التمارين الرياضة مهمة جدا جدا لكل جزء من اجزاء الجسم فهي تقوى
العضلات و تبنيها و تشد الجسم و تجعل الانسان يمتلك جسما ممشوق
القوام و يتمتع بصحة و رشاقة فالحركة و معافي من الامراض التي تصاحب
السمنة الزائدة و نتكلم الان عن منطقة البطن او المعدة و سنعرض فيديو لتخسيس
وشد هذة المنطقة باقوي التمرينات السهلة التي ممكن لاي شخص مزاولتها فالمنزل
بكل بساطة و يسر شاهد و ما رس التمرين
تمارين شد البطن , فيتنس لتخسيس منطقة المعده
تمرين لبطن مشدوده
