تمارين لشد الجسم

تمارين لشد الجسم،رياضة مفيدة للجسم

الرياضة فحياتنا مهمة جدا جدا لازم نعتمد علي الرياضة فكل حاجه

لان الرياضة هى اللى بتحافظ علي صحة الجسم و هى اللى تخليك تخرج فاقوى صوره

ومن ضمن التمارين اللى هنتكلم عليها النهاردة هى تمارين شد الجسم

فى ناس بيصبح جسمها كويس بس بتحس ان منطقة البطن عندها مش لطيفة مش بتحبها

بالتاكيد بتعقدها و ما تعرفش تلبس اللى هى عايزاة بس فتمارين معينة بتتعمل لشد الجسم

وبتكون مش متعبة يعنى لو انت بتحبى الرقص يمكن ترقصى جميع يوم مدة نص ساعه

او تلت ساعة علي حسب ما تقدرى رياضة الرقص بتشد الجسم جدا جدا و بتخلية مرن

يعنى تقدرى تتحركى و لو بتحبى الصحيان بدرى يبقي لازم تستغلى دة فانك تنزلى تمشي

او تجرى و مش شرط يصبح فنادى يمكن فاى شارع يصبح هادى شويه

وكمان فتمرينات منزلية زى انك تنامي علي ضهرك و ترفعى رجلك ناحية بطنك و تفرديها تانى التمرين دة برضوا بيشد الجسم

احبك موت