ان تمارين تقوية العضلات من اهم التمارين التي يهتم فيها معظم الاشخاص الذين يرغبون فى
بناء اجسامهم بكيفية جميلة و تقوية عضلاتهم كعضلات اليدين او عضلات البطن و توجد
تمارين اخري لعضلات الساقين كما ان تلك التمارين تقوم بتقوية جسمك الااسى بكيفية جميلة و تعددت التمارين لذا كتمارين الظغط و تمارين لقرفصاء و كذلك تمارين سحب الثقل و جد كذلك تمارين رفع السيقان و الايدي كذلك و فهذا الفيديو اهم تمارين العضلات
تمارين العضلات,اروع تمارين لتقوية عضلاتك
تمرين تقوية العضله
