التمارين الرياضه مهمه جدا لكل جزء من اجزاء الجسم فهى تقوى
العضلات وتبنيها وتشد الجسم وتجعل الانسان يمتلك جسما ممشوق
القوام ويتمتع بصحه ورشاقه فى الحركه ومعافى من الامراض التى تصاحب
السمنه الزائده ونتكلم الان عن منطقه البطن او المعده وسنعرض فيديو لتخسيس
وشد هذه المنطقه باقوى التمرينات السهله التى يمكن لاى شخص مزاولتها فى المنزل
بكل بساطه ويسر شاهد ومارس التمرين
تمارين شد البطن , فيتنس لتخسيس منطقه المعده
تمرين لبطن مشدوده
