تمارين البطن , تمارين متنوعة لشد البطن

البطن من العضلات المهمة جدا جدا اذ ان الدهون تتكون فيها و تتراكم بشكل

كبير فلا يجب اهمال التمارين الرياضية خاصة التي تقوى عضلة البطن ,

كما ان الشخص الذي يتمرن و ينمى عضلات الجسم و يهمل منطقة البطن

فان الدهون تتراكم فيها , و بالتالي يزيد الوزن دون ان يشعر , و من اهم و اسهل

تمارين البطن هما المشى و الدراجة , و لكن علي سرعات يحددها المدرب حتى

تكون مجدية و مفيده

تمارين البطن, تمارين متنوعة لشد البطن

تمرين البطن





 



 

 

 

  • صور تمارين البطن


تمارين البطن , تمارين متنوعة لشد البطن