دائما نسمع جملة نام خفيف اقوى اي النوم بدون طعام او تناول
وجبة خفيفة حتي لاتصاب بالسمنة او حرقان و جبة العشاء يمكن
ان تكون خفيفة جدا جدا و مناسبة لكل الافراد للذين يتابعون رجيم معين
او للذين يحافظون علي و زنهم من الزيادة لان الصحة هي اساس حياه
الانسان مراة او رجل و التمتع بصحة و وزن مناسب يعادل الحياة كلها لذا
عليكم دائما ان تتبعوا و صفات صحية فالطعام و خاصة و جبة العشاء
عشاء دايت , و صفة رجيم خاص بالعشاء
حمية عشاء صحى