التمارين السويدية تستعمل لتحسين شكل الجسم و تقوية العضلات للجسم كلة و ممكن ان
تكون تمارين لشد عضلات الجسم المختلفة حسب كيفية و نوع التمرين الذي نقوم بة و لكن ما يمنعنا من اداءها هو ضيق الوقت لذا يجب علينا تعلمها و ادائها و لو بمفردنا لما لها من اهمية كبار جدا جدا للحفاظ علي صحة الفرد منا اذا التزم فيها و واظب عليها سواء فالجيم او المنزل لكن مع الاصرار سنحافظ عليها
تمارين سويدية , تمارين سويدى لشد الجسم
تمرين سويدي
