تتمتع المراه بمظاهر انثويه جميله جدا وتريد ان تحافظ على جسمها
ورشاقته وتركز المراه على ابراز منطقتين مهمتين جدا الصدر والارداف
وتمارس تمارين خاصه لتكبير او تخسيس وشد هذه المناطق ومن الامور
التى قد تزعج المراه ترهل الصدر لذلك تريد ان تحصل على مظهر ثديين
مرفوعين ومشدودين كنجمات هوليود تعرفي سيدتي على اهم التمارين
الخاصه لشد ورفع صدرك مارسيها وانتى فى منزلك
تمارين شد الصدر , اقوي رياضه لرفع الثديين
تمرين لشد الصدور
- بصور تمارين رفع و شد الارداف لنساء
- صدر مرفوع
- صور متحركه تمرينات شد الجسم
- وصفات طبيعية لشد الصدر المترهل وغيره
