حمية غذائية لتخفيف الوزن , افضل نظام غذائى لانقاص الوزن

علي جميع شخص يريد تخفيف و زنة لابد من معرفة عدة بنود و هى

الالتزام الدقيق بالنظام و تناول الاطعمة =الواجبة و الصحية و تجنب

الاطعمة =الغير مفيدة و يجب علي الانسان ان يحافظ علي و زن خفيف

لان الوزن الزائد يسبب الامراض الصحية كالقلب و السكرى

والسرطان و غيرها و من الانواع التي يجب تنبها المشروبات الكحوليه

والبسكويت و اللحوم المعلبة و من الاطعمة =الصحية الفاكهة و البقوليات

والخضراوات و البروتينات و هنالك و جبات خفيفة بين الوجبات الرئيسيه

حمية غذائية لتخفيف الوزن , اروع نظام غذائي لانقاص الوزن

حميات غذائية لتخفيف الاوزان