تنحيف الجسم او انقاص الوزن هو الشغل الشاغل للعديد من الناس فكل انحاء العالم مؤخرا نتيجه
لازياد نسبة السمنة و الكل يسعي الي ايجاد اروع الطرق لتنحيف الجسم فمدة قياسية لذلك
اليكم بعض النصائح يجب اتباع حمية غذائية تناسب متطلبات الجسم المراد تنحيفة و يجب الاكثار
من تناول الماء و الفواكة و السلطة الخضراء و يجب طعام العديد من الوجبات بكميات قليلة و تجنب
الطعام قبل النوم بخمس ساعات و المحافظة علي و جبة الفطار تكون اهم و جبة فاليوم و يجب الاهتمام
بالتمارين الرياضية او حتي ممارسات بعض المشي او الجري او السباحة او الرقص
تنحيف الجسم
كيف اقوم بتنحيف جسمى
تنحيف الاجسام
- تنزيل صور تنحيف
