اطعمة من الممكن ان تخفف من مشاكل الهرمونات , توازن الهرمونات وعلاقتها بالأطعمة

ان كل مانتناوله يؤثر بشكل سلبي او ايجابي على الصحة لذلك يجب ان نهتم بكل
مانتناوله للحفاظ على صحتنا والحماية من الأمراض .

أطعمة تساعد في توازن الهرمونات

1. زيت جوز الهند
يحتوي زيت جوز الهند على حمض اللوريك، وهو الحمض الذي يساعد في الحفاظ على توازن
الهرمونات بالجسم.

كما أن زيت جوز الهند يساهم في التخلص من البكتيريا السيئة والفيروسات الموجود في الجسم
ويقوم زيت جوز الهند بتعزيز عملية الأيض في الجسم أيضًا.

2. البروكلي
تعرف الخضروات الزهرية مثل البروكلي بقدرتها على تنظيم الهرمونات الجنسية في الجسم وخاصةً هرمون الأستروجين
وهو هرمون أساس لصحة الجهاز التناسلي لدى المرأة وحدوث الحمل.

3. حبوب الكينوا
تضمن الحفاظ على مستويات السكر في الدم وهو أمر ضروري للحفاظ على توازن الهرمونات.

4. الأفوكادو
وهو خيار اخر من ضمن أطعمة تساعد في توازن الهرمونات، وهو من الفواكه التي تحتوي
على الدهون الصحية التي تعزز امتصاص المواد الغذائية

اطعمة من الممكن ان تخفف من مشاكل الهرمونات

توازن الهرمونات وعلاقتها بالأطعمة