التمارين الرياضيه مفيده جدا لموضوع انقاص الوزن وايضا الوقايه من الاصابه
بالسمنه وايضا الوقايه من العديد من الامراض الاخري فالتمارين الرياضيه ليست
مرتبطه فقط بالتخسيس بل باللياقه البدنيه ايضا للانسان حيث تنشط دورته الدمويه
وتحميه من عده امراض ويجب على كل شخص مراه او رجل ان يمارس تمارين من
مكانه
فى البيت دون عناء ومن افضل تمارن التخسيس وحرق الدهون الزائده وانت فى مكانك
بالمنزل ما سنشاهدها الان بالفيديو شاهد وتعلم كيف تؤدى التمارين بشكل صحى وسليم
وافقد من وزنك الزائد وتخلص من السمنه وتمتع بقوام رشيق وصحه سليمه
تمارين للتخسيس , ايروبيكس حرق الدهون بالبيت
تمرين قوى لانقاص الوزن
