رجيم النقاط هو نظام غائى صحى جميل حيث انه يسمح للناس الذي يعانون من السمنه
و يعملون
على انقاص وزنهم بان ياكوا الكثير من الطعام بكميات و اشكال مختلفه طالما ها الطعام
صحى و مفيد
و يمنهم من تناول الاطعمه الغير صحيه فتجد ان نظام النقاط يحدد عدد نقاط معين
يجب على الفرد
ان يتناوله يوميا و تلك النقاط يكون حسابها صفرا اذا كان الاكل صحى مثل الفاكهه
و السمك و الفراخ و
الزبادى و البيض و الدجاج بلا جلد و الشوفان و البطاطا الحلوة و يعطى عدد
من النقاط الكثيره على الاكل غير
الصحى مثل الحلويات و المشروبات المسكره و اللحوم المصنعه المشبعه بالدهون