اروع كيفية للتخسيس كيلو
يوميا و لا يستخدم اكثر من ثلاث
ايام و لا يجوز لاي مرضي و هو
يصبح شرب كاس ماء ساخن و
علية عصير ليمون و افطار بيضه
مسلوقة مع خيارة و ربع رغيف و
قطعة جبن خالية الدسم و الغداء
علبة تونه مع سلطة خضراء باي كميه
و العشاء علبة من الزبادي الطبيعيه
عليها عصرة ليمون
نظام رجيم سهل , اجسام رشيقة نظام و طعام مثالى
انظمة رجيم سهل
