يوم السبت 1:27 صباحًا 28 نوفمبر، 2020

تمارين قاع الحوض , تمارين قاع الحوض هي من اهم التمارين

آخر تحديث ب19 ما رس 2020 الثلاثاء 3:26 مساء بواسطة دعاء كلستان

تمارين قاع الحوض يجب ان يتعلم العديد من الناس تمارين قاع الحوض

 

يمكن المراء ان تمارس تمارين قاع  الحوض و هي حامل و ايضا

 

بعد الولاده و كذلك فتاة فا هذي التمارين لها فائدة عديدا

 

تمارين قاع حوض هي تساعد المراء على مثانتك و ارحم و المعاء

 

كما يمنحك القوة التحكم عندم تفرغين مثانتك و تتبرزين فا هذه

 

يصبح اولا فائد بقاع الحوض و هل تعرف ان لو هنالك قاع حوض ضعيف

 

لا يمكنها من عصر العضلات العاصره او الصارة عند اسفل المثانة لمنع تسرب

 

البول و ربما تجدين نفسك تتسربين البول من غير قصد عند السعال.

 

تمارين قاع الحوض

تمارين قاع الحوض,تمارين قاع الحوض هي من اهم التمارين

تمارين قاع الحوض

 

صور


 

246 views