تمارين قاع الحوض , تمارين قاع الحوض هي من اهم التمارين

تمارين قاع الحوض يجب ان يتعلم العديد من الناس تمارين قاع الحوض

 

يمكن المراء ان تمارس تمارين قاع  الحوض و هي حامل و ايضا

 

بعد الولادة و كذلك فتاة فا هذي التمارين لها فائدة عديدا

 

تمارين قاع حوض هي تساعد المراء على مثانتك و ارحم و المعاء

 

كما يمنحك القوه التحكم عندم تفرغين مثانتك و تتبرزين فا هذه

 

يصبح اولا فائد فقاع الحوض و هل تعرف ان لو هنالك قاع حوض ضعيف

 

لا يمكنها من عصر العضلات العاصرة او الصاره عند اسفل المثانه لمنع تسرب

 

البول و ربما تجدين نفسك تتسربين البول من غير قصد عند السعال.

 

تمارين قاع الحوض

تمارين قاع الحوض,تمارين قاع الحوض هي من اهم التمارين

تمارين قاع الحوض

 



 

366 views

تمارين قاع الحوض , تمارين قاع الحوض هي من اهم التمارين