5:11 صباحًا الأحد 21 يوليو، 2019

تمارين قاع الحوض , تمارين قاع الحوض هي من اهم التمارين

تمارين قاع الحوض يجب ان يتعلم الكثير من الناس تمارين قاع الحوض

 

يمكن المراء ان تمارس تمارين قاع  الحوض و هي حامل و ايضا

 

بعد الولادة و ايضا بنت فا هذه التمارين لها فوائد كثيرا

 

تمارين قاع حوض هي تساعد المراء على مثانتك و ارحم و المعاء

 

كما يمنحك القوه التحكم عندم تفرغين مثانتك و تتبرزين فا هذه

 

يكون اولا فائد في قاع الحوض و هل تعرف ان لو هناك قاع حوض ضعيف

 

لا يمكنها من عصر العضلات العاصرة او الصاره عند اسفل المثانه لمنع تسرب

 

البول و قد تجدين نفسك تتسربين البول من غير قصد عند السعال.

 

تمارين قاع الحوض

تمارين قاع الحوض,تمارين قاع الحوض هي من اهم التمارين

تمارين قاع الحوض

 

صور تمارين قاع الحوض , تمارين قاع الحوض هي من اهم التمارينصور تمارين قاع الحوض , تمارين قاع الحوض هي من اهم التمارين

 

62 views

تمارين قاع الحوض , تمارين قاع الحوض هي من اهم التمارين