تمارين قاع الحوض يجب ان يتعلم الكثير من الناس تمارين قاع الحوض
يمكن المراء أن تمارس تمارين قاع الحوض وهي حامل و ايضا
بعد الولاده و ايضا بنت فا هذه التمارين لها فوائد كثيرا
تمارين قاع حوض هي تساعد المراء على مثانتك وارحم والمعاء
كما يمنحك القوة التحكم عندم تفرغين مثانتك وتتبرزين فا هذه
يكون أولا فائد في قاع الحوض و هل تعرف أن لو هناك قاع حوض ضعيف
لا يمكنها من عصر العضلات العاصره أو الصارة عند اسفل المثانة لمنع تسرب
البول وقد تجدين نفسك تتسربين البول من غير قصد عند السعال.
تمارين قاع الحوض
تمارين قاع الحوض,تمارين قاع الحوض هي من اهم التمارين
تمارين قاع الحوض
