تخفيف الكرش , وصفات تخفيف الكرش

تخفيف الكرش من اهم الحاجات الكرش له اضرار كبيره

مثل زيادة فالكلسترول و يؤدي الي اضرار فالجسم

وكذلك فالقلب زيادة الكرش ناتجة عن دون فالجسم

ومن اهم الوصفات شرب ماء ساحن علي الريق لعب رياضه

دائما شرب شاي اخضر التقليل من الطعام كالدهون و الزيوت

والارز و المكرونات و العيش و استمرار شرب المياة بكثرة كبار جدا

تخفيف الكرش,وصفات تخفيف الكرش

 

• تخفيف الكرش بدون رياضه
• تمارين لتخفيف الكرش
• صور تمرين تخفي كرش