طريقة تخسيس الكرش

تجربتى مع التخسيس و صفات السهله , كيفية تخسيس الكرش

 

من اصعب الامور التي تواجة جميع امراة فالعالم ما هى مشكلة الكرش و ظهور الكرش و بروز فالملابس و عدم ظهورها ملابس شيك و انيقة مستمر ثلاثة او مثلا اي امراه

 

جسمها رائع اسباب ظهور الكرش حاجات كثيرة منها الطعام بيئة الليل انه مباشرة الحمل المتكاثر البولية المتكررة تجعل المراة بطنها توسعوا تبقي بكرش و يجب عليك عمل

 

التمارين للمحافظة علي بطنك و اجبهالك عشقتك منذ هذة التمارين ربط البطن للداخل و اخراجها مرة اخري بنفس الوقت ذلك التمرين سيعمل على الكرش بكيفية سريعة او

 

الرقص جميع يوم مدة ساعة او ساعة و نصف ذلك يعمل علي تخسيس الكرش و اجعل شكلك رائع و انيق هو تحديد معالم الجسم ثالث و صفة و هى الذهاب للجيم لعمل التمارين

 

الرياضية اللازمة لتحسين منطقة الكرش

كيفية تخسيس الكرش