تجربتي مع خسارة الوزن , تجارب مضمونة مع خسارة الوزن

الإراده تجعل الانسان يتحدي جميع شئ ليصل الي هدفة كمثلا خساره الوزن عند و جود اراده للوصول الي حلم الرشاقة.

فى البدايه .. بكتب لكم عده نقاط مهمه ساعدتنى و ايد فتجربتى ..

1. لا تقولين لحد انج تسوين رجيم .. لأن الضغوطات النفسيه هى اكبر مدمر للرجيم .. لا تخلين حد يحس

2.لا تحرمين نفسج .. و هذى نقطه مهمه جدا جدا … يعنى تمنعين نفسج من الخبز و العيش و السكر و الحلويات .. انا كنت اكلهم بس بمقدار معين بقولكم اياة ..

3.خلى الشاى الأخضر صديقج الدايم … ياما سمعت عنة و ما صدقت .. انا ما بقول ان هو الى ضعفنى ..

 

4.الرياضه بعدها الرياضه بعدها الرياضه .. خذيها من عندى بدون رياضه تقدرين تضعفين بس ما تحصلين فالنهايه علي جسم مشدود .. يعنى احنا بنتعب و فالنهايه نتيجه ما ترضينا ؟؟ اذا نخليها مرة و حدة .. مشى الدلع ما ينفع لازم اقل شى يصبح بسرعه 5 كيلو فالساعه .

 

5.كانت زنودى مشكلة كبار .. و قدرت اشيل ثلثها بكيفية حمل الاثقال .. روحى محل الرياضه و اشترى ثقل كيلو .

تجربتى مع خساره الوزن

تجارب مضمونه مع خساره الوزن