نصائح للجمال , بعض النصائح لجمالك سيدتى

 لكي سيدتي بعض النصائح للجمال

الطبيعي اولا شرب كميه كبيره من

الماء بقدر المستطاع واشرب الالبان

ومشتقاتها و اكل كميه كبيره من الفواكه

لترطيب البشره و الوقايه من الامراض

ممارسه الرياضه كل يوم نصف ساعه

على الاقل شرب المشروبات الدافئه

ليلا لانها تحافظ على رشاقتك وتشرب

صباحا كوب من الماء الدافئ على بعض

القدرات من فيتامين سي الذي يعزز المناعه

نصائح للجمال , بعض النصائح لجمالك سيدتى

نصيحه للجمال

https://www.youtube.com/watch?v=rUpluucSEcs