اعراض نقص الكالسيوم , اسباب هشاشة العظام ونقص الكالسيوم

يعد الكالسيوم هو احد انواع المعادن التى يحتاجها الجسم بكثره

حيث انها تتركز النسبه الاكبر منها فى الاسنان والعظام وتصل الى

حوالى 99 بالمائه واعلى فئه تحتاج نسبه عاليه من الكالسيوم هى

المراهقين ثم ليهم الاطفال والنساء هم اكثر احتياجا للكالسيوم عن

النساء وذلك لان هرمون الاستروجين ذات مستوى منخفض عند النساء

ويوجد العديد من الاطعمه ذات مصدر للحصول على الكالسيوم مثل

الالبان والاسماك والخضراوات

اعراض نقص الكالسيوم , اسباب هشاشه العظام ونقص الكالسيوم

اعراض نقصان الكالسيوم

https://www.youtube.com/watch?v=lsI8kdeJJbw

• أعراض نقص الكالسيوم عند النساء