افضل المواضيع

تمرين البلانك , افضل التمارين للراحه الجسم

تمرين البلانك - افضل التمارين للراحه الجسم 588 3

 تمرين البلانك وهو لا وضعيه

ان تضعي جسمك كله على الارض

ثم ترفع جسمك من خلال زراعيك

 الاثنين وتكررها لعده مرات في هذا

التمرين له فوائد كثيره لجسم الانسان

وهي مرونه العضلات و لياقه الجسم

وان ذلك اسم شكل جديد بعد هذا

التمرين وهو يساعد على تجديد

الدوره الدمويه للجسم و ازاله الام

الرقبه والعمود الفقري وقوه الغضاريف

في الركبه

تمرين البلانك , افضل التمارين للراحه الجسم

تمارين البلانك

تمرين البلانك - افضل التمارين للراحه الجسم 588 4

تمرين البلانك - افضل التمارين للراحه الجسم 588 5

تمرين البلانك - افضل التمارين للراحه الجسم 588 6

السابق
فساتين اعراس للمحجبات , الحجاب وظهورك يوم الزفاف
التالي
فساتين محجبات سواريه , فساتين السهرات الليليه للمحجبات