اطعمة من الممكن ان تخفف من مشاكل الهرمونات , توازن الهرمونات وعلاقتها بالأطعمة

ان جميع ما نتناولة يؤثر بشكل سلبى او ايجابى علي الصحه لذا يجب ان نهتم بكل ما نتناولة للحفاظ علي صحتنا و الحمايه من الأمراض .

 

 

أطعمه تساعد فتوازن الهرمونات

1. زيت جوز الهند


يحتوى زيت جوز الهند علي حمض اللوريك، و هو الحمض الذي يساعد فالحفاظ علي توازن الهرمونات بالجسم.

كما أن زيت جوز الهند يساهم فالتخلص من البكتيريا السيئه و الفيروسات الموجود فالجسم و يقوم زيت جوز الهند بتعزيز عمليه الأيض فالجسم أيضا.

2. البروكلي


تعرف الخضروات الزهريه كالبروكلى بقدرتها علي تنظيم الهرمونات الجنسيه فالجسم و خاصة هرمون الأستروجين و هو هرمون أساس لصحه الجهاز التناسلى لدي المرأه و حدوث الحمل.

3. حبوب الكينوا


تضمن الحفاظ علي مستويات السكر فالدم و هو أمر ضرورى للحفاظ علي توازن الهرمونات.

4. الأفوكادو


وهو خيار احدث من ضمن أطعمه تساعد فتوازن الهرمونات، و هو من الفواكة التي تحتوى علي الدهون الصحيه التي تعزز امتصاص المواد الغذائية

 

اطعمة =من الممكن ان تخفف من مشاكل الهرمونات

توازن الهرمونات و علاقتها بالأطعمة