ان جميع ما نتناولة يؤثر بشكل سلبى او ايجابي على الصحة لذا يجب ان نهتم بكل ما نتناولة للحفاظ على صحتنا و الحماية من الأمراض .
أطعمه تساعد فتوازن الهرمونات
1.
زيت جوز الهند
يحتوى زيت جوز الهند على حمض اللوريك،
وهو الحمض الذي يساعد فالحفاظ على توازن الهرمونات بالجسم.
كما ان زيت جوز الهند يساهم فالتخلص من البكتيريا السيئه و الفيروسات الموجود فالجسم و يقوم زيت جوز الهند بتعزيز عملية الأيض فالجسم ايضا.
2.
البروكلي
تعرف الخضروات الزهريه كالبروكلى بقدرتها على تنظيم الهرمونات الجنسية فالجسم و خاصة هرمون الأستروجين و هو هرمون اساس لصحة الجهاز التناسلي لدي المرأه و حدوث الحمل.
3.
حبوب الكينوا
تضمن الحفاظ على مستويات السكر فالدم و هو امر ضروري للحفاظ على توازن الهرمونات.
4.
الأفوكادو
وهو خيار احدث من ضمن اطعمة =تساعد فتوازن الهرمونات،
وهو من الفواكة التي تحتوى على الدهون الصحية التي تعزز امتصاص المواد الغذائية
اطعمة =من الممكن ان تخفف من مشاكل الهرمونات
توازن الهرمونات و علاقتها بالأطعمة
