يلجا العديد من السيدات لاجراء عمليات ترائع لكى يبدو الوجة اكثر امتلائا و نضاره و لكن يمكننا ان نقوم بفعل هذا طبيعيا و هذا بعده طرق سنذكرها لاحقا.
طرق تسمين الوجه
1. تناول الاكل الصحي:
تناول اطعمة =مليئه بالعناصر الغذائيه المفيده تساعد علي تسمين الوجة بشكل طبيعي، اذ ان الغذاء الصحى يحفز نضاره البشره و ليونتها و حيويه الجلد.
ولهذا يجب الاعتماد علي الأطعمه التي تحتوى علي البروتينات و تناول الحبوب الكاملة، و منتجات الألبان، و تناول الدهون غير المشبعه و منها الأسماك كالسلمون و التون
ممارسه التمارين الرياضية:
عند القيام بهذة التمارين الرياضيه بشكل مستمر يوميا فإنها ربما تساعد علي تسمين الوجة بشكل طبيعي، اذ انها تساعد علي تقويه عضلات الوجة و شد الجلد مما يساعد
علي التخلص من نحافه الوجه
أنواع التمارين الرياضيه لتسمين الوجه:
عليك بتنفس كميه كبيره من الهواء عن طريق الفم و العمل علي حبس الهواء داخل الفم مدة 15 ثانية، و إخراج الهواء من الفم و عليك بتكرار ذلك التمرين 5 مرات متتالية
ويمكنك بالقيام لهذا التمرين يوميا.
قم بملء فمك بالهواء حتي تنتفخ الوجنتين و قم بتمرير اللسان فالجهه الداخليه للوجنتين مدة 15 ثانية.
تسمين الوجة طبيعيا
طرق تسمين الوجه
