الكثير من الناس تقوم بعمل دايت اى حميه غذائيه للتخلص من الوزن الزائد فى اجسامهم
و الدايت اساسه ان تتقسك وجبات اليوم على عدد وجبات كثير و بكميات صغيره جدا
و ان
تكون وجبه الدايت نفسها صحيه و مغذيه و قليله السعرات الحراريه و قد تتكون وجبات
الدايت
من البيض المسلوق و الخضار المسلوق و السمك المشوى و الفراخ بلا دهون و بلا
جلد او مشويه فى الفرن و
الفواكهه و الشوفان و الخضار المطبوخ بلا زيوت دهنيه مثل الكوسه و البطاطا المشويه فى
الفرن و الزبادى
و ايضا ممكن اكل الارز و العيش و لكن بكميات قليله جدا و العصائر الطبيعيه
الخاليه من السكريات
وجبات دايت
اكل دايت صحى
وجبه دايت
- اكل دايت
