ناس كثيره جدا بتعاني من مشكله النحافه ومش عارفين يعملوا ايه علشان
اللي هم يزيد وزني ومع ذلك انا النهارده النهارده الناس دي نظامها الغذائي
بيكون كبير جدا لزياده الوزن لاحكيلك والطريقه قوي ان انت اول ما تصحي من
النوم ك ك بتعمل رياضه صباحيه وبعد الرياضه دي تقدر تاخذ عسل اسود بعد
الرياضه على طول وتاكل على طول الطريقه دي بتخليك ان انت تزيد الوزن
نظام غذائي هو اللي انت تاكل العسل وتاكل النشويات والسكريات والمخللات
طول الوقت و يكون اكلك خمس مرات في اليوم في الطريق لها ازيد وزني
بطريقه سريعه جدا الطريقه المجربه والمعروفه للناس النحيفه اللي حابه
تزيد وزن الان ام حافه بتاعتها مستفزه جدا
نظام غذائي لزيادة الوزن
زيدي وزن لو كنت نحيفه
