فوائد التوت , فوائد التوت الصحية التي يجهلها الكثير

التوت من الفواكة المحببه للصغار و الكبار يتميز بطعمة اللذيذ و ألوانة المتنوعه و المبهجه بالإضافه الي الفائدة الصحيه و الجمالية.

 

فائدة التوت الصحيه :


١-ملئ بمضادات الأكسده التوت من الفواكة التي تحتوى علي نسبه هائله من مضادات الأكسدة، مما يجعلة رفيق جميل فرحله العنايه بجمال بشرتك و شعرك.

 

2- يعالج التهابات المسالك البوليه حمايتها من الالتهابات ، فهو يحارب البكتريا و الطفيليات التي ربما تصيب المجري البولى و المثانة.


3- يحمى من مرض السكرى .

 

4- يحتوى علي حمض الفوليك حمض الفوليك او ما يعرف بفيتامين B من اهم الفيتامينات التي توجد في

 

التوت، فهو يحمى من امراض القلب و الأوعيه الدمويه و يساعد علي تحسين الحاله النفسية. كما انه مفيد للمرأة

 

الحامل و يساعد علي نمو الجنين بصحه جيدة.

 

5- غنى بالألياف فالتوت من الفواكة التي تتكون من اكثر من 80% ماء و الباقى الياف، لذا ينصح دائما بتناوله

 

للشعور بالشبع و الاستفاده مما يحتوى علية من الألياف.

 

6- يساعد علي خساره الوزن فنظام الدايت او الرجيم الصحى نبحث عن الأكلات التي تحتوى علي عدد سعرات حراريه اقل.

 

فائدة التوت

فائدة التوت الصحيه التي يجهلها الكثير