ارتفاع ضغط الدم هو عبارة عن زيادة ضخ الدم عن معدلة الطبيعي و ضغط الدم
المرتفع
يعتبر أمرا خطيرا جدا لأن القلب يضخ الدم بشكل كبير و زيادة عن معدله الطبيعي
و هو يعد أمرا خطيرا لأنه يمكن أن يسبب تصلب في الشرايين و يؤدي بعدها
للسكتة
الدماغية و أمراض الكلي و تطوير قصور القلب و لعلاج الضغط الدم المرتفع يجب ممارسة
الرياضة و عدم التدخين و عدم الضغط العصبي و عدم أخذ كثير من الكحول و
عدم زيادة
الملح في النظام الغذائي و المحافظة علي صحة الغدة الدرقية و عدم شرب المواد التي
يتوافر بها الكافيين و تناول الأطعمة الغنية بالأوميجا 3 و اتباع نظام غذائي مناسب غني
بالألياف و الحبوب الكاملة و شرب الكركديه لأنه يساعد علي تنظيم ضغط الدم المرتفع.
أهم القواعد التي يجب اتباعها للوقاية من ارتفاع ضغط الدم
علاج ارتفاع ضغط الدم
علاج ضغط الدم العالي
