تخفيف الكرش , وصفات تخفيف الكرش

تخفيف الكرش من اهم الاشياء الكرش له اضرار كبيره

مثل زياده فى الكلسترول ويؤدى الى اضرار فى الجسم

وايضا فى القلب زياده الكرش ناتجه عن دون فى الجسم

ومن اهم الوصفات شرب ماء ساحن على الريق لعب رياضه

دائما شرب شاى اخضر التقليل من الاكل مثل الدهون والزيوت

والارز والمكرونات والعيش واستمرار شرب المياه بكثره كبيره جدا

تخفيف الكرش,وصفات تخفيف الكرش

https://www.youtube.com/watch?v=TNPICSPInyo

• تخفيف الكرش بدون رياضه
• تمارين لتخفيف الكرش
• صور تمرين تخفي كرش