أهم القواعد التي يجب اتباعها للوقاية من ارتفاع ضغط الدم , علاج ارتفاع ضغط الدم

ارتفاع ضغط الدم هو عبارة عن زياده ضخ الدم عن معدله الطبيعي و ضغط الدم المرتفع

يعتبر امرا خطيرا جدا جدا لأن القلب يضخ الدم بشكل كبير و زياده عن معدلة الطبيعي

و هو يعد امرا خطيرا لأنة ممكن ان يسبب تصلب فالشرايين و يؤدى بعدين للسكتة

الدماغيه و امراض الكلى و تطوير قصور القلب و لعلاج الضغط الدم المرتفع يجب  ممارسة

الرياضه و عدم التدخين  و عدم الضغط العصبى و عدم اخذ كثير من الكحول و عدم زيادة

الملح فالنظام  الغذائى و المحافظة على صحة  الغده الدرقيه و عدم شرب المواد التي

يتوافر فيها الكافيين و تناول الأطعمه الغنيه بالأوميجا 3 و اتباع نظام غذائى مناسب غني

بالألياف و الحبوب الكاملة و شرب الكركدية لأنة يساعد على تنظيم ضغط الدم المرتفع.

أهم القواعد التي يجب اتباعها للوقايه من ارتفاع ضغط الدم

علاج ارتفاع ضغط الدم

علاج ضغط الدم العالي




136 views

أهم القواعد التي يجب اتباعها للوقاية من ارتفاع ضغط الدم , علاج ارتفاع ضغط الدم