يوم السبت 7:09 صباحًا 15 أغسطس، 2020

أهم القواعد التي يجب اتباعها للوقاية من ارتفاع ضغط الدم,علاج ارتفاع ضغط الدم

ارتفاع ضغط الدم هو عبارة عن زيادة ضخ الدم عن معدلة الطبيعي و ضغط الدم المرتفع

يعتبر امرا خطيرا جدا جدا لأن القلب يضخ الدم بشكل كبير و زيادة عن معدله الطبيعي

و هو يعد امرا خطيرا لأنه ممكن ان يسبب تصلب بالشرايين و يؤدي بعدين للسكتة

الدماغية و امراض الكلي و تطوير قصور القلب و لعلاج الضغط الدم المرتفع يجب  ممارسة

الرياضة و عدم التدخين  و عدم الضغط العصبي و عدم اخذ كثير من الكحول و عدم زيادة

الملح بالنظام  الغذائي و المحافظة على صحة  الغدة الدرقية و عدم شرب المواد التي

يتوافر فيها الكافيين و تناول الأطعمة الغنية بالأوميجا 3 و اتباع نظام غذائي مناسب غني

بالألياف و الحبوب الكاملة و شرب الكركديه لأنه يساعد على تنظيم ضغط الدم المرتفع.

أهم القواعد التي يجب اتباعها للوقاية من ارتفاع ضغط الدم

علاج ارتفاع ضغط الدم

علاج ضغط الدم العالي

صور



22 views