دائما نسمع جمله نام خفيف احسن اى النوم بدون اكل او تناول
وجبه خفيفه حتى لاتصاب بالسمنه او حرقان وجبه العشاء يمكن
ان تكون خفيفه جدا ومناسبه لكل الافراد للذين يتابعون رجيم معين
او للذين يحافظون على وزنهم من الزياده لان الصحه هى اساس حياه
الانسان مراه او رجل والتمتع بصحه ووزن مناسب يعادل الحياه كلها لذا
عليكم دائما ان تتبعوا وصفات صحيه فى الاكل وخاصه وجبه العشاء
عشاء دايت , وصفه رجيم خاص بالعشاء
حميه عشاء صحى
https://www.youtube.com/watch?v=FWN4wuRvEyQ