العديد من الناس تقوم بعمل دايت اي حمية غذائية للتخلص من الوزن الزائد فاجسامهم
و الدايت اساسة ان تتقسك و جبات اليوم علي عدد و جبات كثير و بكميات صغار جدا جدا و ان
تكون و جبة الدايت نفسها صحية و مغذية و قليلة السعرات الحرارية و ربما تتكون و جبات الدايت
من البيض المسلوق و الخضار المسلوق و السمك المشوي و الفراخ بلا دهون و بلا جلد او مشوية فالفرن و
الفواكهة و الشوفان و الخضار المطبوخ بلا زيوت دهنية كالكوسة و البطاطا المشوية فالفرن و الزبادى
و كذلك يمكن طعام الارز و العيش و لكن بكميات قليلة جدا جدا و العصائر الطبيعية الخالية من السكريات
وجبات دايت
اكل دايت صحى
وجبة دايت
- اكل دايت
