ناس كثيرة جدا جدا بتعانى من مشكلة النحافة و مش عارفين يعملوا اية علشان
اللى هم يزيد و زنى و مع هذا انا النهاردة النهاردة الناس دى نظامها الغذائي
بيصبح كبير جدا جدا لزيادة الوزن لاحكيلك و الكيفية قوى ان انت اول ما تصحى من
النوم مثل ك بتعمل رياضة صباحية و بعد الرياضة دى تقدر تاخذ عسل اسود بعد
الرياضة علي طول و تاكل علي طول الكيفية دى بتخليك ان انت تزيد الوزن
نظام غذائى هو اللى انت تاكل العسل و تاكل النشويات و السكريات و المخللات
طول الوقت و يصبح اكلك خمس مرات فاليوم فالطريق لها ازيد و زني
بكيفية سريعة جدا جدا الكيفية المجربة و المعروفة للناس النحيفة اللى حابه
تزيد و زن الان ام حافة بتاعتها مستفزة جدا
نظام غذائى لزياده الوزن
زيدى و زن لو كنت نحيفه
