نصائح للجمال , بعض النصائح لجمالك سيدتى

 لكى سيدتى بعض النصائح للجمال

الطبيعى اولا شرب كمية كبار من

الماء بقدر المستطاع و اشرب الالبان

ومشتقاتها و طعام كمية كبار من الفواكه

لترطيب البشرة و الوقاية من الامراض

ممارسة الرياضة جميع يوم نص ساعه

علي الاقل شرب المشروبات الدافئه

ليلا لانها تحافظ علي رشاقتك و تشرب

صباحا كاس من الماء الدافئ علي بعض

القدرات من فيتامين سى الذي يعزز المناعه

نصائح للجمال , بعض النصائح لجمالك سيدتى

نصيحة للجمال








نصائح للجمال , بعض النصائح لجمالك سيدتى