جميعنا نسعي و راء هدف ان يصبح و زننا مثالى
ولا يصبح عندنا سمنة و سلوليت و وزن زائد
واروع و قت لقياس الوزن هو بعد الاستيقاظ
من النوم مباشرة دون طعام مع الحرص على
ارتداء ملابس خفيفة لقياس دقيق و الحرص
علي استعمال نفس الميزان و هذا لتجنب الاختلافات
البسيطة فقياس و زنك و الوزن المثالي يعتمد على
الوزن و الطول و حساب الوزن المثالي يكون: كتلة الجسم تساوي الوزن
زائد الطول بالسنتمتر .
طريقة حساب الوزن المثالي,حساب الوزن المثالي بطرق سهله
- صور وزن مثالي
