فوائد الشوفان مع الحليب والعسل والموز , الفوائد التي نجهلها عن الشوفان

للشوفان فائدة عظيمه فهو مفيد للبشرة و للشعر و للجسم و من اكثر الأطعمه المغذيه للأطفال لأن له قيمه غذائيه عاليه و سهل فالهضم للأطفال.

 

فائدة الشوفان للجسم:


يعمل الشوفان علي حمايه الجسم من الأمراض و محاربه البكتريا و الفيروسات.

يعمل علي تحسين عمليه الهضم.

يعمل علي ضبط السكر فالدم، المحافظه علي معدلات الكوليسترول فالدم.

يساعد علي فقدان الوزن للتغلب علي السمنة، لأنة يحتوى علي نسبه كبيره من الألياف.

يمد الجسم بالطاقه و الحيوية، لاحتوائة علي المعادن و الحديد و البروتينات و الكالسيوم.

يعمل الشوفان علي تهدئه الأعصاب بشكل جيد.

مضاد طبيعى للقلق و الاكتئاب.

 

فائدة الشوفان مع الحليب و العسل و الموز

الفائدة التي نجهلها عن الشوفان




فوائد الشوفان مع الحليب والعسل والموز , الفوائد التي نجهلها عن الشوفان