يحدث الإمساك عندما تكون تكون حركه الأمعاء لدى الشخص جافة و قاسية
يعتبر الإمساك ليس مرضا و لكنة ممكن ان يصبح احد الأعراض لمشكله مرضية
آخرى و ممكن ان يحدث الإمساك مدة زمنيه طويله او لمدة زمنيه قصير و فقا لأسباب
حدوثة لحل الإمساك بشكل صحى من اللازم اجراء بعض التغييرات الحياتيه و تغيير
النظام الغذائى يجب على الشخص الذي يعانى من الإمساك شرب كميه كافيه من
المياة يوميا و يمارس التمارين الرياضيه بشكل منتظم اثناء الأسبوع كما انه يجب عندما
يريد الذهاب الى الحمام يذهب بشكل سريع و هنالك بعض الأطعمه التي تساعد على تخفيف
الإسهال لأنها تعتبر كملين و تجعلك كأى شخص عادى و هي
الخوخ حيث يحتوى الخوخ على الياف و هذة الألياف قابله للذوبان.
التفاح يحتوى التفاح كذلك على الياف قابله للذوبان حيث يساعد على تخفيف الإمساك.
أفضل الطرق للقضاء على الإمساك
علاج الامساك
أفضل كيفية لعلاج الإمساك