أفضل الطرق للقضاء علي الإمساك , علاج الامساك

يحدث الإمساك عندما تكون تكون حركه الأمعاء لدى الشخص جافة و قاسية

يعتبر الإمساك ليس مرضا و لكنة ممكن ان يصبح احد الأعراض لمشكله مرضية

آخرى و ممكن ان يحدث الإمساك مدة زمنيه طويله او لمدة زمنيه قصير و فقا لأسباب

حدوثة لحل الإمساك بشكل صحى من اللازم اجراء بعض التغييرات الحياتيه و تغيير

النظام الغذائى يجب على الشخص الذي يعانى من الإمساك شرب كميه كافيه من

المياة يوميا و يمارس التمارين الرياضيه بشكل منتظم اثناء الأسبوع كما انه يجب عندما

يريد الذهاب الى الحمام يذهب بشكل سريع و هنالك بعض الأطعمه التي تساعد على تخفيف

الإسهال لأنها تعتبر كملين و تجعلك كأى شخص عادى و هي

الخوخ حيث يحتوى الخوخ على الياف و هذة الألياف قابله للذوبان.

التفاح يحتوى التفاح كذلك على الياف قابله للذوبان حيث يساعد على تخفيف الإمساك.

أفضل الطرق للقضاء على الإمساك

علاج الامساك

أفضل كيفية لعلاج الإمساك








أفضل الطرق للقضاء علي الإمساك , علاج الامساك