اهتمي بجسمك فكل لحظة , رشاقه المراة
كل الفتيات بيبحثووا عن الجسم اللى يصبح متناسق بيحثووا عن الرشاقة و ان جسمهم ميكونش فية اي عيب او
اى حاجة تشوة منظر الجسم و دا بيصبح عن طريق انك بتتبع نوع من نوعيات الانظمة الغذائية اللى هى الدايت بتكون
مناسبة لك و ل جسمك و ل صحتك و يوجد العديد من الطرق التي تساعدك على الحفاظ على رشاقتك و من اهم
النصائح و الطرق انك تستمرى فممارسة جميع التمارين الرياضية المناسبة لك و تكونى منتظمة بها في يمكن انك
تقومى ب عمل التمارين الرياضية مدة 30د جميع يوم و يجب ان تقومى بعملها قبل و جبة الفطار في يمكن انك
تمارسى العديد من نوعيات الرياضات منها المشى و اليوغا في هتلاقى نفسيتك فحالة راحة و استرخاء في هتقدري
تحافظى فيها على رشاقة جسمك و كمان تشربى ميا كتير جداتا جميع يوم لان شرب المياة له العديد من الفائدة للبشره
و للجسم
اهتمي بجسمك فكل لحظة ,
رشاقه المراة
الرشاقه المراة
