العديد من مرضي السمنة يلجأون الي انظمة الرجيم الشهيرة حتي تساعدهم علي انقاص و زنهم
و من تلك الانظمة رجيم الصيام الشهير و هو نظام يعتمد علي جعل الانسان يأكل فاثناء 8 ساعات
من يومة ما شاء من الاكل مع بالتاكيد التقليل من الخبز بانواعة و الارز و المكرونة بانواعها الكربيوهدرات
بصفة عامة و ان يصوم ال 16 ساعة المتبقية من اليوم عن الاكل كلة و لكن لا يصوم من الشراب
فلة ان يشرب الماء و ان يشرب العصائر الطبيعية الغير محلاة بالسكر او بالعسل و هذا النظام قد
ساعد الكثيرين فتقليل و زنة و حصولهم علي اجسام اروع صحيا
رجيم الصيام
دايت الصيام الشهير
رجيم الصيام