البعض يعانى من الارقو القلق الشديد و القوى فالنوم مما يقلل عدد ساعات نومه
و لا ينام جيدا بسبب الارق حتى و ان كان مجهدا و متعبا طوال اليوم و جاء معاد نومه
لا يستطيع النوم بالرغم من تعبة و جهدة طوال اليوم و يكون مجهد و متعبا لكون جسمه
لم يئخذ و قتة فالنوم و هنالك بعض الادعية للتغلب على الارق فالنوم منها ادعية عن
حديث الرسول صلى الله علية و سلمو منها ادعية غير هذا و للتخلص من الارق يجب قراءة
أذكار الصباح و المساء و قراءه ال قرآن الكريم و عدم التفكير فهموم الدنيا و مشاكلها و ممارسة
الرياضه نهارا لأنها تساعد على الاسترخاء ليلا عدم طعام الاكل قبل النوم مباشره لتستطيع
النوم و لكن يجب استعمال ادعيه للأرق للمساعده على النوم بشكل مريح.
ابسط الادعية للارق فالنوم
دعاء الارق
أدعيه الارق
