النظام الصحي السليم هو ما يسعي الية العديد من الناس خاصة المرضي بالسمنة لانهم دائما
يريدون اخفاض و زنهم و استعادة حيويتهم و صحتهم عن طريق تنظيم و جبات طعامهم و جعلها صحيه
قدر الامكان و لذا قام بعض الاطباء ببعمل انظمة حمية لانقاص الوزن عن طريق الاكل دون رياضه
و منهم حمية دوكان و دوكان طبيب قام باخترع تلك الحمية علي اربع مراحل اولهم مدة خمسة ايام
و يتم بها طعام اي كمية بروتين منخفض الدسم و شرب الماء و تناول الشوفان فقط و ينخفض الوزن 3 كيلو
ثم مرحلة مدة اسبوع ينخفض الوزن كيلو بها و ياكل بها بروتين و خضار و تستمر مدة 25 اسبوع ثم
مرحلة التثبيت فيخصص يوم لاكل البروتين و ياكل الشوفان يوميا و يمشي يوميا
حميه دوكان
رجيم دوكان الصحى
حميات دوكان
