جسم رشيق , صور قوام رياضى متناسق

ان الحصول علي جسد رشيق ليس بالامر الصعب بل هو فمنتهى

السهولة جميع ما عليك ان تفعلة ان يصبح لديك ارادة كافية حتي تعتنى

بنظام غذائك و تنظم و قتك و تحدد و قت محدد يوميا لممارسة تمارين رياضيه

وانت فمنزلك او الذهاب الي النادي الرياضي و شرب كمية كافية من السوائل

وخاصة المياء و اخذ حمام دافىء و ان ممارسة التمارين لن تاخذ من و قتك الكثير

اذا خصصت لها ساعة يوميا او حتي نص ساعة حتي تحصلون علي قوام رشيق

سواء كنت رجلا او امراه

جسم رشيق , صور قوام رياضي متناسق

صورة اجسام رشيقه

 

 



























 

  • أجمل قوأم أمرأه


جسم رشيق , صور قوام رياضى متناسق