اللياقة و القوام الممشوق الصحى عنوان الصحة الجسدية و العقلية و الشباب
والرجال يتوجهون الي توجة سليم جدا جدا بممارسة الرياضة ليحصلوا علي جسم
صحى و صحة جيدة بدلا من التدخين و المخدرات فالرياضة و قاية للعديد من الامراض
العضوية و النفسية و الاجتماعية و ممكن ممارسة الرياضة فاي مكان نادي رياضى او
المنزل عن طريق مشاهدة فيديوهات تمارين بناء العضلات تعرف علي اقوي التمارين الرياضيه
لبناء العضلات من الصفر
تمرين العضلات , اقوي حركات رياضية للياقه
تمرين بناء العضلات
- اقو ى حركات الكرتي
- حركات رياضية للياقة
- صور الحركات العضلية