تتمتع المراة بمظاهر انثوية رائعة جدا جدا و تريد ان تحافظ علي جسمها
ورشاقتة و تركز المراة علي ابراز منطقتين مهمتين جدا جدا الصدر و الارداف
وتمارس تمارين خاصة لتكبير او تخسيس و شد هذة المناطق و من الامور
التي ربما تزعج المراة ترهل الصدر لذا تريد ان تحصل علي مظهر ثديين
مرفوعين و مشدودين كنجمات هوليود تعرفى سيدتى علي اهم التمارين
الخاصة لشد و رفع صدرك ما رسيها و انتي فمنزلك
تمارين شد الصدر , احسن رياضة لرفع الثديين
تمرين لشد الصدور
- بصور تمارين رفع و شد الارداف لنساء
- صدر مرفوع
- صور متحركه تمرينات شد الجسم
- وصفات طبيعية لشد الصدر المترهل وغيره