برنامج رجيم لتخفيف الوزن،فوايد الرجيم للصحه
الصحة هنتحاسب عليها لأنها جزء من الامانة اللى ربنا سابها فجسمنا مينفعش ابدا نهمل بها و نستهزا بأهميتها
و من اكتر الطرق الشائعة فتدهور الحالة الصحية هى الاكل
فى ناس مش بتاكل خالص و ناس بتاكل بس برضوا الجسم مش بيكتفى و ناس بتاكل زيادة جدا جدا عن اللزوم
كل دى طرق غلط لان الطعام زى جميع حاجة موجودة حوالينا لية نسبة و تناسب
ف لازم يصبح عند جميع و احد مننا نظام غذائى او برنامج نمشى عليه
و الناس اللى و زنها زيادة اوى دول لازم يتبعو البرنامج السهل اللى هنقول علية عشان صحتهم تكون كويسه
و هو اننا لازم نفكر كويس جدا جدا و جبة غذائية متكاملة لان الفطار بيساعد على الحرق
و فالغدا يصبح فبروتين بس يصبح مشوى و لازم خضار بس الاروع ان الخضار يصبح سوتية يعنى مسلوق على البخار
و العشاء زبادى بالليمون و احدث ميعاد طعام يصبح الساعة ٧ مساءآ
برنامج رجيم لتخفيف الوزن
فوايد الرجيم للصحه
برامج رجيم صحيه
