يعد الكالسيوم هو احد نوعيات المعادن التي يحتاجها الجسم بكثره
حيث انها تتركز النسبة الاكبر منها فالاسنان و العظام و تصل الى
حوالي 99 بالمائة و اعلي فئة تحتاج نسبة عالية من الكالسيوم هى
المراهقين بعدها ليهم الاطفال و النساء هم اكثر احتياجا للكالسيوم عن
النساء و هذا لان هرمون الاستروجين ذات مستوي منخفض عند النساء
ويوجد الكثير من الاطعمة =ذات مصدر للحصول علي الكالسيوم مثل
الالبان و الاسماك و الخضراوات
اعراض نقص الكالسيوم , سبب هشاشة العظام و نقص الكالسيوم
اعراض نقصان الكالسيوم
- أعراض نقص الكالسيوم عند النساء