ان جميع ما نتناولة يؤثر بشكل سلبى او ايجابى علي الصحه لذا يجب ان نهتم بكل ما نتناولة للحفاظ علي صحتنا و الحمايه من الأمراض .
أطعمه تساعد فتوازن الهرمونات
1. زيت جوز الهند
يحتوى زيت جوز الهند علي حمض اللوريك، و هو الحمض الذي يساعد فالحفاظ علي توازن الهرمونات بالجسم.
كما ان زيت جوز الهند يساهم فالتخلص من البكتيريا السيئه و الفيروسات الموجود فالجسم و يقوم زيت جوز الهند بتعزيز عمليه الأيض فالجسم ايضا.
2. البروكلي
تعرف الخضروات الزهريه كالبروكلى بقدرتها علي تنظيم الهرمونات الجنسيه فالجسم و خاصة هرمون الأستروجين و هو هرمون اساس لصحه الجهاز التناسلى لدي المرأه و حدوث الحمل.
3. حبوب الكينوا
تضمن الحفاظ علي مستويات السكر فالدم و هو امر ضرورى للحفاظ علي توازن الهرمونات.
4. الأفوكادو
وهو خيار احدث من ضمن اطعمة =تساعد فتوازن الهرمونات، و هو من الفواكة التي تحتوى علي الدهون الصحيه التي تعزز امتصاص المواد الغذائية
اطعمة =من الممكن ان تخفف من مشاكل الهرمونات
توازن الهرمونات و علاقتها بالأطعمة
