وجبات صحية , اسهل وجبات سريعه وصحيه

نحن فتلك الفترا اشتهرت التمارين والاكلات الصحيه ..

والبعض يريد ان ينقي اكله  من الزيوت والدهون لتساعده علي تخفيف الوزن ..

مع قليل من التمارين ,,

اليكم بعض الاكلات الصحيه ..

-علبه تونه مع السلطا الكثيره.. تصنف من الفطور تلك الوجبه

-سلق المكرونه و نقلبها مع الخضار علي النار .. مع قطعه دجاج صدر مشويه اومسلوقه
.. وتصنف غداء

-بيضاء مصلوقه مع سلطا كثيره ويصنف عشاء ..