يعتبر فيتامين ب مسؤولا بشكل مباشر عن فتح الشهيه، كما ينظم عمل الجهاز العصبى
ويعد المسؤل عن تكوين خلايا الجسم ،ويعتبر هام لنقل الاكسجين لجميع خلايا جسم الإنسان و بالتالي يقي من مشاكل الجلد و الاعصاب
ايضا يؤدي فيتامين ب بوجودة بكميات مناسبة الي النمو السليم و المتكامل للجسم و الجلد و الشعر
ويعد ضروريا للحفاظ علي صحة المخ و الحبل الشوكي ،ويضمن الولادة الطبيعية للاجنه
فائدة فيتامين ب