ان الكرياتين من اروع المكملات الغذائيه التي تساعد علي بناء العضلات
وقوتها و زياده حجمها فهو متداول كثيرا بين لاعبين الرياضات
المختلفة كما يستعمل فعلاج الدمور العضلي و اهم الاعضاء المستفاده
من ما ده الكرياتين هي العضلات و المخ و الكرياتين يساعد علي تحسين
الاداء الرياضي و سهولة رفع اوزان اكثر من الاثقال بالنسبة للرياضيين
ويزيد الكرياتين نسبة هرمون الذكوره عند الرجال و الكرياتين يعالج الضمور
العضلي و يعالج الاكتئاب و يعمل علي تحسين و ظائف المخ و يقوي الذاكرة
ويعمل علي زياده الوزن و الكرياتين كذلك ساعد فعلاج مرض
الباركنسون و يعمل علي زياده الكتله العضلية بتغير ملحوظ ممكن قياسه
في اثناء ثلاث ايام فقط و تناول الكرياتين مع تمارين الحديد لمدة
12 اسبوع يزيد من الكتلة اللادهنيه
فائدة الكرياتين للعضلات
فائدة الكرياتين فبناء العضلات
فوائد الكرياتين للعضله
- ما فائدة الكريانتين للعضله